{"id":26070,"date":"2024-05-04T20:22:51","date_gmt":"2024-05-04T20:22:51","guid":{"rendered":"https:\/\/centre1mes.es\/schwangere-frauen\/fit-in-der-schwangerschaft\/"},"modified":"2024-05-04T20:41:08","modified_gmt":"2024-05-04T20:41:08","slug":"fit-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/centre1mes.es\/de\/schwangere-frauen\/fit-in-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Fit in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\tEmbarazo Fit\t\t\t<\/h1>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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In unseren Pregnancy Fit-Kursen bieten wir ein umfassendes Programm an, das speziell f\u00fcr werdende M\u00fctter entwickelt wurde. Unser Ziel ist es, daf\u00fcr zu sorgen, dass Sie den Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen, sich f\u00fcr die Zeit der Entbindung in bester k\u00f6rperlicher Verfassung halten und sich nach der Geburt schneller und effektiver erholen k\u00f6nnen. In jeder Sitzung arbeiten wir nicht nur an der aeroben Ausdauer, sondern auch an der Muskelkraft, wobei wir uns besonders auf die Beweglichkeit des Beckens und der H\u00fcfte konzentrieren.<\/p>\n

Wir verwenden eine Vielzahl von \u00dcbungen, sowohl mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht als auch mit erg\u00e4nzenden Ger\u00e4ten, um jeden Kurs dynamisch und effektiv zu gestalten. Ein wesentlicher Aspekt unseres Trainings ist die St\u00e4rkung des tiefen Bauchg\u00fcrtels, insbesondere des Musculus transversus abdominis. Diese Arbeit ist wichtig, um die Diastasis recti zu kontrollieren, die Belastung w\u00e4hrend der Wehen zu verringern und zuk\u00fcnftige R\u00fcckenschmerzen zu verhindern.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wir empfehlen, mindestens zweimal pro Woche an den Pregnancy Fit Kursen teilzunehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Die Intensit\u00e4t der \u00dcbungen wird an das jeweilige Stadium der Schwangerschaft angepasst, um sicherzustellen, dass jede Sitzung sicher und wohltuend f\u00fcr Sie und Ihr Baby ist. Dar\u00fcber hinaus ist es wichtig, dass Sie Ihre Hebamme konsultieren<\/a>, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm w\u00e4hrend der Schwangerschaft beginnen.<\/p>\n

Unsere Pregnancy Fit-Kurse sind die ideale Umgebung, um sich um sich selbst zu k\u00fcmmern und Sie k\u00f6rperlich auf die Herausforderungen von Schwangerschaft und Geburt vorzubereiten. Wir werden Sie bei jedem Schritt auf dieser wunderbaren Reise unterst\u00fctzen und daf\u00fcr sorgen, dass Sie sich stark, unterst\u00fctzt und gesund f\u00fchlen.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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[contact-form-7 id=”00b1ea0″ title=”Kontakt”]<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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