{"id":26165,"date":"2024-05-04T21:30:13","date_gmt":"2024-05-04T21:30:13","guid":{"rendered":"https:\/\/centre1mes.es\/schwangere-frauen\/aipap-pool-strand\/"},"modified":"2024-05-04T21:39:43","modified_gmt":"2024-05-04T21:39:43","slug":"aipap-pool-strand","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/centre1mes.es\/de\/schwangere-frauen\/aipap-pool-strand\/","title":{"rendered":"Aipap Pool \/ Strand"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\tAIPAP Agua: Piscina \/ Playa \t\t\t<\/h1>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Die AIPAP-Methode ist ein Wassergymnastikprogramm, das speziell entwickelt wurde, um den K\u00f6rper auf die Geburt vorzubereiten. Diese Methode trainiert intensiv alle Muskeln, B\u00e4nder und Sehnen, die an den wichtigsten Bewegungen und Haltungen w\u00e4hrend der Wehen beteiligt sind. Es wird im Wasser durchgef\u00fchrt und bietet eine schonende Umgebung, die ideal f\u00fcr das Training w\u00e4hrend der Schwangerschaft ist.<\/p>\n

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  1. Aerobic Capacity:<\/strong> Zwei Sitzungen, die darauf abzielen, die Sauerstoffversorgung und die Durchblutung der Muskeln zu verbessern, Kontrakturen und Kr\u00e4mpfe zu vermeiden und den Muskeltonus aufrechtzuerhalten, der f\u00fcr eine effiziente Geburt notwendig ist.<\/li>\n
  2. Muskelkraft:<\/strong> Es werden auch zwei Sitzungen durchgef\u00fchrt, die sich auf die St\u00e4rkung der Muskeln, B\u00e4nder und Sehnen konzentrieren, die f\u00fcr die Beweglichkeit des Beckens w\u00e4hrend der Wehen wichtig sind.<\/li>\n
  3. Elastizit\u00e4t des Beckens:<\/strong> An diesem Aspekt wird in zwei weiteren Sitzungen gearbeitet. Dabei geht es um die maximale Beweglichkeit der Beckengelenke, um mehr Platz w\u00e4hrend der Geburt zu schaffen.<\/li>\n
  4. Koordination der Atmung:<\/strong> Zwei Sitzungen werden integriert, um schwangere Frauen darauf vorzubereiten, ihre Atmung unter Stress zu kontrollieren, eine entscheidende Komponente f\u00fcr die effektive Bew\u00e4ltigung der Wehen.<\/li>\n
  5. Allgemeine Wiederholung:<\/strong> Die letzten beiden Sitzungen dienen der Wiederholung und Festigung des Gelernten aus den vorangegangenen Sitzungen, um ein umfassendes Verst\u00e4ndnis und eine gute Vorbereitung zu gew\u00e4hrleisten.<\/li>\n<\/ol>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Saisonale Standorte f\u00fcr die AIPAP-Methode Wasser<\/strong><\/h3>\n

    Um die Vorteile des Wassertrainings optimal zu nutzen und sich an die verschiedenen Jahreszeiten anzupassen, finden unsere AIPAP WATER Method Sitzungen an verschiedenen Orten statt.<\/p>\n

    W\u00e4hrend der Sommersaison finden die Kurse am Strand statt<\/strong>, so dass die Teilnehmer die nat\u00fcrliche Umgebung und die therapeutische Wirkung des Meeres genie\u00dfen k\u00f6nnen. In den Wintermonaten<\/strong> werden die Kurse jedoch in das Schwimmbad des DUIN-Sportzentrums in Portixol<\/strong> verlegt.<\/p>\n

    Diese \u00c4nderung erm\u00f6glicht es uns, die Kontinuit\u00e4t und Qualit\u00e4t des Trainings unter kontrollierten Wetterbedingungen aufrechtzuerhalten und das ganze Jahr \u00fcber ein optimales Erlebnis zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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