AIPAP Agua: Piscina / Playa
Die AIPAP-Methode ist ein Wassergymnastikprogramm, das speziell entwickelt wurde, um den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Diese Methode trainiert intensiv alle Muskeln, Bänder und Sehnen, die an den wichtigsten Bewegungen und Haltungen während der Wehen beteiligt sind. Es wird im Wasser durchgeführt und bietet eine schonende Umgebung, die ideal für das Training während der Schwangerschaft ist.
- Aerobic Capacity: Zwei Sitzungen, die darauf abzielen, die Sauerstoffversorgung und die Durchblutung der Muskeln zu verbessern, Kontrakturen und Krämpfe zu vermeiden und den Muskeltonus aufrechtzuerhalten, der für eine effiziente Geburt notwendig ist.
- Muskelkraft: Es werden auch zwei Sitzungen durchgeführt, die sich auf die Stärkung der Muskeln, Bänder und Sehnen konzentrieren, die für die Beweglichkeit des Beckens während der Wehen wichtig sind.
- Elastizität des Beckens: An diesem Aspekt wird in zwei weiteren Sitzungen gearbeitet. Dabei geht es um die maximale Beweglichkeit der Beckengelenke, um mehr Platz während der Geburt zu schaffen.
- Koordination der Atmung: Zwei Sitzungen werden integriert, um schwangere Frauen darauf vorzubereiten, ihre Atmung unter Stress zu kontrollieren, eine entscheidende Komponente für die effektive Bewältigung der Wehen.
- Allgemeine Wiederholung: Die letzten beiden Sitzungen dienen der Wiederholung und Festigung des Gelernten aus den vorangegangenen Sitzungen, um ein umfassendes Verständnis und eine gute Vorbereitung zu gewährleisten.
Saisonale Standorte für die AIPAP-Methode Wasser
Um die Vorteile des Wassertrainings optimal zu nutzen und sich an die verschiedenen Jahreszeiten anzupassen, finden unsere AIPAP WATER Method Sitzungen an verschiedenen Orten statt.
Während der Sommersaison finden die Kurse am Strand statt, so dass die Teilnehmer die natürliche Umgebung und die therapeutische Wirkung des Meeres genießen können. In den Wintermonaten werden die Kurse jedoch in das Schwimmbad des DUIN-Sportzentrums in Portixol verlegt.
Diese Änderung ermöglicht es uns, die Kontinuität und Qualität des Trainings unter kontrollierten Wetterbedingungen aufrechtzuerhalten und das ganze Jahr über ein optimales Erlebnis zu gewährleisten.
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