AIPAP Agua: Piscina / Playa
El Método AIPAP es un programa de ejercicios acuáticos diseñado específicamente para preparar el cuerpo para el parto. Este método trabaja intensamente todos los músculos, ligamentos y tendones implicados en los movimientos y posturas clave durante el parto. Realizado en el agua, proporciona un entorno de bajo impacto que es ideal para el ejercicio durante el embarazo.
- Capacidad Aeróbica: Se realizan dos sesiones destinadas a mejorar la oxigenación y la circulación en los músculos, evitando contracturas y calambres, y manteniendo el tono muscular necesario para un parto eficiente.
- Fuerza Muscular: También se llevan a cabo dos sesiones enfocadas en aumentar la fuerza de los músculos, ligamentos y tendones, esencial para la movilidad de la pelvis durante el parto.
- Elasticidad Pélvica: Este aspecto se trabaja en dos sesiones más, buscando la máxima amplitud de movimiento en las articulaciones pélvicas para facilitar un mayor espacio durante el parto.
- Coordinación Respiratoria: Se integran dos sesiones que preparan a las embarazadas para manejar su respiración bajo estrés, un componente crucial para enfrentar efectivamente el trabajo de parto.
- Repaso General: Las últimas dos sesiones sirven para revisar y consolidar los aprendizajes de las sesiones anteriores, asegurando una comprensión y preparación integral.
Ubicaciones estacionales para el Método AIPAP Agua
Para aprovechar al máximo las ventajas del entrenamiento en el agua y adaptarnos a las diferentes estaciones del año, nuestras sesiones del Método AIPAP AGUA se llevan a cabo en distintas ubicaciones.
Durante la temporada de verano, las clases se realizan en la playa, permitiendo a las participantes disfrutar del entorno natural y los beneficios terapéuticos del mar. En cambio, durante los meses de invierno, las sesiones se trasladan a la piscina del centro deportivo DUIN del Portixol.
Este cambio nos permite mantener la continuidad y la calidad del entrenamiento bajo condiciones climáticas controladas, asegurando una experiencia óptima todo el año.
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