Yoga fusión
En nuestras clases de Yoga Fusión, ofrecemos una experiencia única que combina lo mejor del yoga tradicional con la innovadora metodología del método 5P. Este enfoque no solo busca mejorar la flexibilidad y la relajación, sino también fortalecer el rendimiento físico y mental a través de cinco principios esenciales: potencia, precisión, prevención, percepción y paciencia.
Al centrarnos en el tronco, clave para la estabilidad del cuerpo, nuestras sesiones ayudan a fortalecer el centro corporal, mejorando significativamente la estabilidad y el equilibrio en diversas posturas de yoga.
Esta práctica está especialmente diseñada para adaptarse a las necesidades de las mamás y sus bebés, así como a las mujeres embarazadas. El yoga proporciona una base sólida para manejar el estrés y mejorar la conexión mente-cuerpo, esencial durante y después del embarazo. Combinado con el método 5P, el yoga Fusión amplía estos beneficios al incorporar ejercicios que promueven una mayor consciencia corporal y un mejor control muscular, elementos cruciales para enfrentar el desafío físico del parto y la recuperación postnatal.
Participar en nuestras clases de Yoga Fusión es también una oportunidad para formar parte de una comunidad que apoya el crecimiento personal y el bienestar materno. En un ambiente seguro y acogedor, cada madre puede compartir sus experiencias y encontrar apoyo en otras mujeres que atraviesan etapas similares de la maternidad, reforzando el vínculo con su bebé a través de prácticas compartidas.
Cada sesión de Yoga Fusión está cuidadosamente estructurada para trabajar en armonía con los ritmos naturales del cuerpo de la mujer embarazada y de las nuevas mamás. El enfoque en el tronco durante las prácticas ayuda a crear una columna vertebral más fuerte y un abdomen más estable, fundamentales para un embarazo saludable y un parto más manejable.
Además, este enfoque facilita la correcta alineación postural y ayuda a prevenir el dolor de espalda, común en el posparto.
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