Yoga prenatal

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de transformaciones asombrosas a diario: cambios en la columna vertebral, pelvis, vientre y mucho más. Este periodo de constante cambio, tanto físico como emocional, nos invita a conectarnos con nuestro cuerpo de una manera única.

 

En nuestra clase de yoga prenatal, te ofrecemos la oportunidad de cuidar tu cuerpo, escucharlo y sumergirte en él, explorando la respiración y las nuevas sensaciones que surgen durante la gestación. Nuestro enfoque se centra en fomentar un desarrollo saludable, promoviendo el movimiento consciente a través de las asanas (posturas) y la relajación para mantener tu cuerpo ágil, fuerte y libre de tensiones.

embarazadas y posparto
embarazadas y posparto

La práctica de la respiración consciente no solo te proporcionará una mayor oxigenación, sino que también aumentará tu vitalidad y capacidad de relajación. Te ayudará a afrontar cada etapa con serenidad y a conectarte contigo misma en este proceso de autoconocimiento.

 

El yoga te brinda la oportunidad de vivir en el presente, aceptarte tal como eres, confiar en ti y en los demás, despertar el amor en tu corazón y descubrir capacidades ilimitadas mientras te sumerges en la alegría de la vida. ¿Y quién mejor para beneficiarse de este regalo que el nuevo ser que está en camino?

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