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21 de julio de 2024
porteo ergonomico matronas
1mes
Porteo Ergonómico

Los beneficios del porteo ergonómico

El porteo es un sistema de transporte para el bebé que asegura en todo momento el contacto físico-afectivo constante y una correcta postura tanto para él como para el adulto [&h

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🌿 Beneficios del Tronco de 5P en Embarazo y Pos 🌿 Beneficios del Tronco de 5P en Embarazo y PostpartoEl método del Tronco de 5P es una herramienta increíble para trabajar el suelo pélvico, la postura y la respiración, de forma segura y global.✨ Ideal durante el embarazo y el posparto, ayuda a reconectar con tu cuerpo desde la conciencia y la estabilidad.🤰 Durante el embarazo:	•	Favorece la alineación postural y alivia molestias lumbares.	•	Mejora la respiración diafragmática y la oxigenación.	•	Prepara el suelo pélvico y la faja abdominal para el parto.	•	Promueve la conexión cuerpo–bebé y la sensación de bienestar.👶 En el posparto:	•	Ayuda a recuperar la función del suelo pélvico y el abdomen.	•	Mejora la postura y el equilibrio corporal tras el parto.	•	Disminuye la sensación de pesadez pélvica o escapes urinarios.	•	Facilita una recuperación suave y respetuosa con tu cuerpo.🌸 Tu cuerpo cambia, se adapta y se fortalece.El tronco de 5P te acompaña en cada etapa.#TroncoDe5P #Metodo5P #SueloPélvico #EmbarazoConsciente #PostpartoFeliz #MaternidadActiva #CuerpoConsciente #BienestarFemenino #RecuperacionPostparto #EmbarazoSaludable #MaternidadReal #SaludPélvica #FisioterapiaPélvica
✨ AIPAP PISCINA: bienestar en cada etapa ✨El ✨ AIPAP PISCINA: bienestar en cada etapa ✨El método AIPAP® (Actividad Integral en el Agua para la Preparación al Parto) es mucho más que ejercicio en piscina💦.Durante el embarazo, ayuda a mantener la movilidad, aliviar molestias y preparar el cuerpo para el gran día 🤰🏽En el parto, favorece la fuerza, la resistencia y la conexión con tu respiración 🌸.Y en la recuperación postparto, contribuye a una vuelta progresiva, segura y respetuosa con tu cuerpo 💕.El agua se convierte en tu aliada: ligereza, libertad de movimiento y salud física y emocional.💦 ¿Lo has probado ya?#aipap #aipapembarazo #preparacionalparto #partorespetado #postpartosaludable #embarazoysalud #maternidadactiva #piscinaembarazo #recuperacionpostparto #maternidadconsciente #ejercicioenagua
✨ Después de dar a luz, tu cuerpo merece toda l ✨ Después de dar a luz, tu cuerpo merece toda la atención y cuidado posible.Uno de los aspectos más importantes es la valoración del suelo pélvico 🧡.En Centre1mes te ayudamos a conocer cómo está tu fuerza, tono, musculatura, cicatrices, desgarros, incontinencia, diástasis y mucho más.Nuestro objetivo es darte las mejores pautas personalizadas para que tu cuerpo recupere su equilibrio y bienestar. 🌿Porque cuidarte después del embarazo es el primer paso para volver a sentirte tú misma. 💪🤱#postparto #suelopelvico #recuperacionpostparto #mamás #cuidarse #fisioterapiaposparto #bienestarfemenino #maternidadreal #centrodemujer #saludfemenina
✨ En Centre1mes sabemos que ser madre o padre no ✨ En Centre1mes sabemos que ser madre o padre no viene con un manual.Por eso realizamos charlas gratuitas para acompañarte en temas como:👶 Crianza💭 Culpa🤱 Postparto🤝 VínculosTodo de la mano de Manuela Silva, quien guía con empatía y experiencia a una comunidad de madres y padres que buscan sostenerse, comprenderse y crecer juntos.🌱 Abraza tus miedos, transforma tus culpas y comparte tu camino con quienes te entienden.💌 Únete tú también a nuestras charlas. ¡Te esperamos en Centre1mes!
☀️Moverse con tu bebé es un regalo☀️No ☀️Moverse con tu bebé es un regalo☀️No todas las etapas de la vida nos permiten algo tan especial como esto:💛 Disfrutar de la luz natural💛 Respirar aire fresco💛 Sentir el cuerpo fuerte y agradecido💛 Compartir el movimiento con nuestro bebé, dentro o fuera de nosotrasHacer ejercicio durante el embarazo y el postparto no es solo entrenar. Es cuidar la energía, soltar el estrés y crear recuerdos llenos de amor.🌿 Cada caminata, cada estiramiento, cada respiro al aire libre se convierte en un momento de conexión contigo y con tu bebé.✨ Porque moverte con él/ella es más que ejercicio: es vida compartida.#EmbarazoActivo #PostpartoActivo #MaternidadAlAireLibre #MovimientoConAmor #MamáActiva #EjercicioConBebé #LuzNatural #MaternidadConsciente #PostpartoFeliz
🤰✨ Embarazo activo: movernos con amor ✨🤰 🤰✨ Embarazo activo: movernos con amor ✨🤰El embarazo no significa parar, significa adaptar.El movimiento en esta etapa puede ser tu gran aliado para:💪 Mantener tu energía🧘‍♀️ Reducir molestias físicas😌 Cuidar tu salud mental💞 Conectar con tu bebéNo se trata de exigirse, sino de escuchar el cuerpo y elegir actividades seguras: caminar, yoga prenatal, pilates, estiramientos suaves, ejercicios de fuerza adaptados…🌿 Recuerda: cada embarazo es único → consulta siempre con tu médico antes de empezar.✨ Moverte es una forma de cuidar de ti y de tu bebé. ✨🤰 ¿Estás lista para vivir tu embarazo de manera activa y consciente?#EmbarazoActivo #MaternidadConsciente #MovimientoEnElEmbarazo #MamásActivas #EmbarazoSaludable #BienestarPrenatal #EjercicioEnElEmbarazo #MaternidadFeliz #CuerpoYAlma #YogaPrenatal
✨ El postparto es un viaje ✨Ser mamá transf ✨ El postparto es un viaje ✨Ser mamá transforma la vida de formas hermosas… pero también desafiantes.El postparto no siempre es como lo imaginamos:💭 Podemos sentirnos cansadas, sensibles, inseguras o incluso solas.🌀 A veces aparece la culpa por no disfrutar “cada segundo”.💤 Y el cuerpo, la mente y el corazón necesitan tiempo para adaptarse.Y está bien. 🤍 No estás sola.Pequeños recordatorios para cuidar de ti en esta etapa:🌿 Permítete descansar sin sentir culpa.🌿 Pide ayuda: no tienes que hacerlo todo tú.🌿 Habla de lo que sientes, con amigas, familia o profesionales.🌿 Nutre tu cuerpo: comer bien y beber agua también es autocuidado.🌿 Date espacios para ti, aunque sean 10 minutos al día.El postparto no es solo cuidar a tu bebé, también es cuidar de ti. ✨🤱 Mamá, lo estás haciendo increíble.
✨ En Centre1mes contamos con un equipo multidisc ✨ En Centre1mes contamos con un equipo multidisciplinar especializado en el cuidado integral de la mujer, el embarazo, el postparto y la crianza.👩‍⚕️ Matronas🤰 Fisioterapeutas en salud perinatal👶 Fisioterapeutas infantiles🥗 Nutricionista🧠 PsicólogaTrabajamos de forma coordinada para ofrecerte un abordaje completo, basado en la evidencia científica y adaptado a tus necesidades.📅 Pide tu cita en 👉 centre1mes.es/consultas/#EmbarazoSaludable #Postparto #MaternidadConsciente #Crianza #SaludDeLaMujer #Matronas #FisioterapiaPerinatal #FisioterapiaInfantil #NutriciónMaterna #PsicologíaPerinatal #BienestarFemenino #MaternidadFeliz #AcompañamientoMaterno #SaludIntegral #MujerYSalud
✨👶 En Centre1mes los bebés siempre son bienv ✨👶 En Centre1mes los bebés siempre son bienvenidos ✨Sabemos lo importante que es para ti estar acompañada de tu bebé, y también lo difícil que a veces resulta encontrar con quién dejarle. Por eso, en todas nuestras clases, consultas y talleres, puedes venir con tu peque sin preocuparte. 💕Aquí encontrarás un espacio pensado para ti, donde podrás cuidarte, aprender y compartir, mientras tu bebé está contigo. Porque maternidad y autocuidado pueden ir de la mano. 🌸🤱 Tu bebé contigo.💜 Tú acompañada.🏡 Un lugar seguro y acogedor.#MaternidadReal #BebésBienvenidos #CentreUnMes #CrianzaConAmor #Centre1mes #Mamaybebe
✨ Beneficios del REBOZO ✨Durante el embarazo ✨ Beneficios del REBOZO ✨Durante el embarazo, el rebozo no solo brinda sostén y alivio, también puede ayudar con el acomodo del bebé 🤰💫.🌿 Relaja los músculos uterinos → favorece más espacio para que el bebé se mueva.🌿 Estimula la movilidad pélvica → ayudando a que el bebé encuentre la mejor posición.🌿 Disminuye tensión y dolor en espalda y cadera de la mamá.🌿 Apoya la preparación al parto, promoviendo bienestar físico y emocional.👩‍🍼 Con movimientos suaves y guiados por una persona capacitada, el rebozo se convierte en una herramienta amorosa para acompañar a mamá y bebé en este proceso.✨ Un recurso ancestral que cuida, sostiene y conecta 💕#Rebozo #EmbarazoConsciente #BebéEnCamino #AcompañamientoAlParto #PartoRespetado #SabiduríaAncestral #EmbarazoFeliz #BienestarMaterno #MaternidadConsciente
✨💧 AIPAP en piscina para embarazadas 💧✨ ✨💧 AIPAP en piscina para embarazadas 💧✨¿Sabías que existe un método de preparación al parto en el agua? 🫶 El AIPAP (Acondicionamiento Integral y Psicoprofilaxis Obstétrica en el Agua) es una técnica específica para mujeres embarazadas que se realiza en piscina y está diseñada para mejorar el bienestar durante el embarazo y facilitar el momento del parto.🌸 Beneficios durante el embarazo:✅ Alivio de dolores lumbares y sobrecargas musculares✅ Mejora de la circulación y reducción de edemas✅ Mayor movilidad y sensación de ligereza gracias al agua✅ Conexión con tu bebé en un entorno tranquilo y seguro🏊‍♀️ ¿Qué se trabaja en AIPAP?🔹 Respiración y relajación🔹 Movilidad pélvica y posiciones que favorecen el parto🔹 Fuerza, elasticidad y resistencia🔹 Conexión cuerpo-mente-bebéEl agua se convierte en tu mejor aliada para vivir el embarazo con más bienestar, preparar tu cuerpo para el parto y acompañar tu recuperación en el postparto. 🌊🤰#AIPAP #EmbarazoFeliz #MaternidadConsciente #EjercicioEnElEmbarazo #PreparaciónAlParto #BienestarMaterno #MaternidadActiva #SaludEnElAgua #MamásEnMovimiento
✨ ¡Seguimos en movimiento este septiembre! ✨ ✨ ¡Seguimos en movimiento este septiembre! ✨Nuestras clases para embarazadas y posparto continúan y qué mejor que disfrutarlas en la terraza, respirando aire fresco y aprovechando los beneficios de entrenar al aire libre. 🌿☀️Un espacio pensado para ti, para cuidar tu cuerpo, conectar con tu bebé y disfrutar de cada etapa de este hermoso proceso. 💛🤰📍 Septiembre → seguimos sumando energía y bienestar🧘🏻‍♀️ Movimiento suave, seguro y adaptado¡Te esperamos para compartir juntas este momento tan especial!#ClasesEmbarazadas #BienestarEnElEmbarazo #SeptiembreActivas #EjercicioAlAireLibre #MamáEnMovimiento
Despedimos el verano☀️y abrazamos con muchas g Despedimos el verano☀️y abrazamos con muchas ganas una nueva y excitante temporada, con más ideas y novedades para nuestras embarazadas🚼🤰y mamás🐣
Nuevos pendientes de acero quirúrgico, el más al Nuevos pendientes de acero quirúrgico, el más alto hipoalérgico que hay, de tuerca pequeña para que no molesten a tu bebe. Y además si le pones los pendientes con nosotros tienes un 10% en todos estos modelos!#pendientesbebe #crianza #colocacionpendientes #palma #maternidad #mallorca #embarazo #embarazadas
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🌀✨ ¿Ya conoces todos los beneficios de la ra 🌀✨ ¿Ya conoces todos los beneficios de la radiofrecuencia? ✨🌀La radiofrecuencia es uno de los tratamientos más completos y efectivos tanto para el rostro como para el cuerpo, ¡y también es ideal en el postparto!💆‍♀️ ¿Qué hace por tu rostro?✔️ Estimula la producción de colágeno y elastina✔️ Reafirma la piel y reduce la flacidez✔️ Mejora la circulación y el tono facial✔️ Atenúa arrugas y líneas de expresión✔️ Efecto “lifting” sin cirugía💪 ¿Y en el cuerpo?✔️ Ayuda a combatir la celulitis y la retención de líquidos✔️ Reafirma zonas como abdomen, brazos, muslos y glúteos✔️ Mejora visiblemente la textura de la piel✔️ Favorece el drenaje linfático y la eliminación de toxinas👶 Beneficios en el postparto✔️ Ayuda a recuperar la firmeza del abdomen✔️ Mejora la circulación y reduce la inflamación✔️ Favorece el cierre natural de la musculatura✔️ Reafirma la piel estirada tras el embarazo✔️ ¡Te ayuda a volver a sentirte tú misma! 💖🌟 Lo mejor: Es un tratamiento NO invasivo, indoloro y con resultados visibles desde las primeras sesiones.📅 ¡Reserva tu sesión hoy y empieza a verte y sentirte mejor desde adentro hacia afuera!#RadiofrecuenciaFacial #RadiofrecuenciaCorporal #Postparto #CuidadoDeLaPiel #Reafirmante #BellezaNatural #TratamientoEstético
🌊✨ Beneficios de hacer ejercicio en la playa 🌊✨ Beneficios de hacer ejercicio en la playa durante el embarazo ¡y con sol! ☀️🤰¿Estás embarazada y cerquita del mar? ¡Aprovecha! La playa puede ser tu mejor aliada para mantenerte activa, feliz y saludable 💪💛💙 ¿Por qué es buena idea?👣 Caminar en la arena mejora la circulación y reduce la hinchazón.🧘‍♀️ Ejercicios suaves como yoga o estiramientos fortalecen tu cuerpo para el parto.🌞 El sol (con protección) te da vitamina D, ¡clave para tu bebé!🌬️ La brisa y el sonido del mar reducen el estrés y mejoran tu ánimo.🌊 Nadar o caminar en el agua alivia el peso y cuida tus articulaciones.✨ Eso sí:✅ Hazlo con autorización médica.✅ Evita el calor fuerte del mediodía.✅ Usa protector solar e hidrátate bien.Tu cuerpo está creando vida. Muévete con amor. 💕#MamáActiva #EmbarazoSaludable #VidaEnLaPlaya #EjercicioEnElEmbarazo #VitaminD #BienestarMaterno
👶✨ ¡En Centre1mes contamos con la atención 👶✨ ¡En Centre1mes contamos con la atención especializada de Natalia Quetglas, fisioterapeuta pediátrica infantil!Tu bebé merece crecer con el mejor cuidado desde el inicio, y una valoración temprana por parte de una profesional puede marcar la diferencia en su desarrollo.💡 ¿Por qué es importante que tu bebé sea revisado por una fisio pediátrica?✔️ Detección precoz de alteraciones motoras✔️ Mejora del tono muscular y postura✔️ Prevención y tratamiento de plagiocefalia y tortícolis✔️ Apoyo en el desarrollo psicomotor✔️ Asesoramiento a mamás y papás sobre estimulación adecuada👐 Valoramos, acompañamos y potenciamos el bienestar de tu peque desde sus primeros meses de vida.📍Reserva tu cita y dale a tu bebé el mejor comienzo posible.#FisioterapiaPediátrica #NataliaQuetglas #DesarrolloInfantil #Plagiocefalia #TorticolisBebé #FisioterapiaBebés #FisioPediátrica #AtenciónTemprana #SaludInfantil
✨Un momento de calma en este mundo tan acelerado ✨Un momento de calma en este mundo tan acelerado… aquí Tú y tu bebé estaréis en buenas manos.En nuestro centro de Inca, te acompañamos con cuidado, cariño y profesionalidad desde el primer instante.Recuerda: Donde la vida comienza y el amor nunca acaba💞👶🏼🤱🏼 ¡Ven a conocernos!#Maternidad #Inca #CuidadoConAmor #BebésFelices #CentroDeSalud #CalmaYAmor
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