Recuperación posparto en las mejores manos
Ich möchte Sie ermutigen, sich um sich selbst zu kümmern und sich Zeit zu nehmen, damit sich Ihr Körper und Ihr Geist nach der Geburt erholen können. Bewusstes Üben und Selbstliebe sind genauso wichtig wie das Füttern Ihres Babys. Genesung ist ein Prozess, und in unserem Zentrum ist jede Bewegung und jeder Atemzug darauf ausgerichtet, Sie mit Ihrer inneren Kraft wieder zu vereinen. Ich erwarte dich mit offenem Herzen, um dich auf jedem Schritt dieser Reise der Wiedergeburt und der mütterlichen Liebe zu begleiten.
clases
Juntas fortaleceremos el vínculo con vuestros bebés y con otras mamás. Ejercicios grupales.
consulta
Nuestros talleres están pensados para empoderar a las madres y familias con conocimiento y habilidades prácticas
Todas las clases disponibles con tu bono
Es un tiempo para ti y tu bebé, para cuidarte y recuperarte del nacimiento
Yoga mamá y bebé
Conexión única mamá-bebé, posturas suaves, relajación profunda.
suelo pélvico
Fortalece tu base, previene, recupera, siente bienestar.
Funcional + 5p
Movimiento inteligente, mejora global, enfocado en madres.
posparto fit
Tonifica y fortalece tu cuerpo en comunidad y diversión
posparto activo
Recupera tu energía y vitalidad con seguridad y alegría.
hipopresivos
Reduce cintura, mejora postura, técnica respiratoria revolucionaria.
core
Estabilidad y fuerza central para una vida activa.
masaje infantil
Estrecha lazos afectivos, calma y estimula a tu bebé.
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Mensualidad 12 lunas
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mamá activa
- Clases ilimitadas
- Todos los talleres: BLW, Primeros auxilios, porteo...
- Cita con matrona: revisión suelo pélvico y lactancia
Maternidad plena
- Clases ilimitadas
- Todos los talleres: BLW, Primeros auxilios, porteo...
- Cita con matrona: revisión suelo pélvico y lactancia
- Cada mes una consulta con diferente profesional según estado y dirección de la matrona. Incluye con: fisioterapeuta infantil, psicóloga, nutricionista, pediatra, drenaje linfático,
EXCELENTE A base de 171 reseñas Publicado en Belen Nuñez Lopez10/10/2025 Un trato maravilloso, Cris es la mejor matrona que se ha cruzado en mi camino, sin tengo un tercer hijo sin duda repetiré en centre 1mes❤️Publicado en Cristina Clemente10/10/2025 El mejor centro que he conocido. Cris es profesional, seria y cercana. Un encanto y súper confiable. Repetiré seguroPublicado en Cecilia Carnero10/10/2025 Pedí cita para valoración del suelo pélvico. Me atendió Cristina muy amable y profesionalmente. A parte de la valoración, que realizó sin prisa y de forma respetuosa, resolvió mis dudas y me dió consejos sobre ejercicios, hábitos posturales y dietéticos y cuidados de la zona. Estoy muy satisfecha con la visita y agradecida por el trato recibido, y ya la he recomendado a varias compañeras.Publicado en Carla Armenta Córdoba10/10/2025 Carlota (bebé) y yo realizamos el taller de masaje infantil y volveríamos a repetir 100%. Cada semana era nuestra cita favorita. El contenido del taller no solo es de masaje infantil (que cada sesión comienza con ello y es cuando los bebes están mas receptivos) pero tocas todos los temas de la crianza: sueño, aceites esenciales, llanto, familia… todo!! El taller lo ha impartido Cris, ella es maravillosa, te trasmite calma y paz, todo esta bien siempre, es genial estar en Centre1mes. Lo recomiendo sin duda alguna.Publicado en mari loli mendez19/09/2025 Fui a hacerle los pendientes a mi bebé y tuve muy buena experiencia, la chica que se los hizo, Andrea,muy paciente y amable. Recomiendo Centre 1 més 100%🥰😘Publicado en nuria solana15/09/2025 Centre1més es un lugar único para disfrutar del embarazo y los primeros meses de maternidad con tu bebé. Además de yoga, se ofrecen charlas y encuentros para compartir tu experiencia con otras mamás. Tendrás la suerte de conocer a Cristina, quién acompaña con dedicación, energia y cariño a las mamás y a los bebés. Si quieres sentirte cuidada y formar parte de una comunidad... no dudes en visitarles!Publicado en Victoria02/09/2025 Hemos ido con Cris para ponerle los pendientes a mi hija de 5 años y la experiencia no pudo ser mejor. El trato ha sido súper cariñoso, con mucha paciencia y dedicación. Mi hija estuvo tranquila en todo momento ¡y ni siquiera lloró!Publicado en Patri Zurro01/09/2025 Fui a hacer los pendientes a mi hija de 10 meses y una absoluta maravilla, desde luego que al final no pude elegir mejor sitio. Lo hizo increíble, con paciencia, crema anestésica (no lloro casi :O), marcó antes el lugar con un punto e incluso antes de ponerlo confirma que es ahí donde los quieres (se puede ver muy bien donde va a quedar el pendiente al acercar el final del palo al lóbulo antes de ponerlo y le dices, sí ahí y entonces aprieta la pistola y los pone en un instante), con elección de pendientes vamos que todo todo perfecto merece la pena absolutamente, tenia mucho miedo de ponérselos y salió tan bien que de verdad era infundado ese miedo yendo a este lugar. muchas graciasPublicado en Maria Luisa Alaminos Barceló25/08/2025 Centro de confianza para toda mujer, ya sea en el embarazo o en el postarto. Lo descubrí en el embarazo de mi primera hija y sin duda, este año con el segundo he repetido. Me encanta todo lo que ofrece, con profesionales muy actualizados, pero sobretodo lo que más me gusta es su calidez, cercanía y la sensación de pertenecer a una familia. Con ellas puedes realizar varios talleres pero sin duda el que más me gusta es el de masaje infantil. Gracias equipo por todo vuestro trabajo.
Consultas con profesionales de la maternidad
Profesionales formadas y especializadas en el cuidado de la embarazada, mamá y bebé en todas sus etapas
Pendientes bebé
Con pistola y pendientes medicinales
Drenaje linfático
Masaje suave para aliviar la retención de líquidos
Nutrición mamá y bebé
Estrategias nutricionales para el bienestar de ambos después del parto.
Lactancia materna
Asesoramiento experto para un amamantamiento exitoso.
psicología perinatal
Apoyo emocional y psicológico durante el embarazo y posparto.
Fisioterapia infantil
Intervenciones tempranas para promover el desarrollo saludable del niño.
Pediatría
Cuidado integral y preventivo para niños desde el nacimiento.
Frenectomía
Procedimiento seguro para tratar la lengua o labio frenado en bebés.
sexualidad
Orientación y terapia para la salud sexual y reproductiva.
Sueño infantil
Consejos prácticos para mejorar el sueño de los más pequeños.
Fisioterapia posparto
Recuperación física y fortalecimiento postnatal personalizado.
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