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16 de August de 2024
embarazadas y posparto
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Expanding our roots: New location in Inca

At Centre1mes, we are committed to providing comprehensive support to pregnant and non-pregnant women throughout their maternity and overall wellness journey. With the mission to o

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21 de July de 2024
porteo ergonomico matronas
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Ergonomic Carrying

The benefits of ergonomic carrying

Babywearing is a transport system for the baby that ensures constant physical and emotional contact at all times and a correct posture for both the baby and the adult carrying [&he

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21 de January de 2024
cuidarse en posparto
1mes
Uncategorized

Taking care of yourself: the postpartum period

During pregnancy, our body is constantly changing: posture, body axis, displacement of organs due to the baby’s growth, breathing, hormones, digestion, etc. As the baby grows

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12 de December de 2023
embarazadas y posparto
1mes
ChildbirthPregnancy

How will artificial intelligence (AI) affect pregnancy and childbirth?

Artificial intelligence is transforming the way patients are cared for in all fields of medicine, and pregnancy and childbirth are no exception. AI is already being used to i

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21 de July de 2023
problemas de fertilidad
1mes
Uncategorized

Infertility problems?

At our maternity center, we are excited to introduce you to a new alternative for infertility problems: Ramon Gort Salvia, a specialized physiotherapist with a Master’s Degre

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21 de April de 2022
epino palma matronas
1mes
Uncategorized

Pelvic Floor Preparation for Pregnancy

At Centre 1 Més, we focus on preparing the pelvic floor for pregnancy using advanced and effective methods, performed by our midwife. This preparation includes perineal massage an

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🤰🏻Embarazo y Cuidado Integral de la Mujer
🧘‍♀️Clases grupales (link bio)
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✨ Disfruta de los beneficios de una clase postpa ✨ Disfruta de los beneficios de una clase postparto junto a otras mamás y sus bebés:💪🏼 Físico: Recupera tu fuerza, mejora tu postura y vuelve a sentirte bien en tu cuerpo.💖 Emocional: Comparte, conéctate y encuentra apoyo en otras mamás que viven lo mismo que tú.👶 Vínculo mamá-bebé: Fortalece el apego y disfruta momentos únicos de conexión con tu pequeño.🤝 Social: Crea lazos, amistades y una red de apoyo que te acompaña en esta hermosa etapa.🌷 Porque cuidarte también es parte de cuidar a tu bebé.
🌸 Centre1mes en Inca 🌸Un espacio pensado pa 🌸 Centre1mes en Inca 🌸Un espacio pensado para ti y tu bebé 🤰👶En Centre1mes encontrarás clases, consultas y talleres con los mejores profesionales de la maternidad, para acompañarte en cada etapa: embarazo, parto y postparto 💕✨ Clases prenatales y de preparación al parto✨ Consultas personalizadas (matrona, fisioterapia, lactancia, nutrición, psicología…)✨ Talleres prácticos para familias📍 Estamos en Inca💬 Ven a conocernos y vive la experiencia de cuidarte con los mejores.#Centre1mes #Inca #Maternidad #Embarazo #Postparto #Lactancia #FamiliasFelices #CuidarteEsQuererte
✨ El Tronco del 5P®: tu aliado para un suelo pélvico fuerte y equilibrado ✨¿Sabías que fortalecer el suelo pélvico no siempre significa “hacer fuerza”?El método 5P® (o tronco propioceptivo) trabaja desde el equilibrio, la postura y la respiración para activar tu faja abdominal y el suelo pélvico de forma refleja y natural 💪🧘‍♀️🌿 ¿Qué beneficios tiene?🔹 Reeduca la postura y mejora el equilibrio corporal🔹 Fortalece el suelo pélvico sin presión excesiva🔹 Mejora la función respiratoria y abdominal🔹 Previene pérdidas de orina y molestias lumbares🔹 Favorece una silueta más armoniosa y una mejor conciencia corporalIdeal para mujeres en cualquier etapa: postparto, menopausia o simplemente si quieres cuidar tu salud desde el centro 🌸✨ Tu suelo pélvico no se entrena solo… ¡se cuida desde la base!#SueloPélvico #Método5P #TroncoPropioceptivo #Fisioterapia #ReeducaciónPostural #SaludFemenina #EquilibrioCorporal #Postura #Bienestar
Conoce a Natalia, nuestra fisioterapeuta infantil Conoce a Natalia, nuestra fisioterapeuta infantil 👶✨Especialista en el desarrollo motor del bebé, acompañará a tu peque desde sus primeros movimientos hasta alcanzar cada nueva etapa con confianza y equilibrio.💆‍♀️ Valoraciones posturales🧠 Estimulación temprana🍼 Tratamiento de cólicos, tortícolis, plagiocefalia y másEn Centre1mes cuidamos cada etapa del crecimiento, con el mismo cariño con el que tú lo haces 💙
✨ Qué importante es sentirse arropadas en el po ✨ Qué importante es sentirse arropadas en el postparto.En esta etapa estamos más vulnerables que nunca.Por eso, necesitamos estar en lugares donde haya amor, contención y acompañamiento,donde podamos maternar en calma y sentirnos arropadas por profesionales en maternidad y crianza. 🌷
🎥 Este viernes tuvimos una visita muy especial: 🎥 Este viernes tuvimos una visita muy especial:Manuela Silva vino desde Barcelona para pasar consulta, impartir una formación y ofrecer una charla sobre el postparto que fue de lo más interesante y enriquecedora. 💫¿Te gustaría venir a la próxima? 💕¡Síguenos en redes para no perderte nada! 🌷#Postparto #MaternidadConsciente #AcompañamientoMaterno #FormaciónMaternidad #CharlasPostparto #CrianzaConAmor #MaternidadAcompañada #MaternidadReal #CrianzaRespetuosa #ManuelaSilva #MaternarEnCalma
✨ Colocamos los pendientes de tu bebé con todo ✨ Colocamos los pendientes de tu bebé con todo el cariño y la máxima seguridad.Usamos cremita anestésica, una pistola manual silenciosa y especial para bebés, y pendientes de acero quirúrgico hipoalergénico.Todo ello, de la mano de nuestras matronas expertas ❤️Reserva en centre1mes.es/consultas/
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💫 Cómo tener un parto genial y un embarazo act 💫 Cómo tener un parto genial y un embarazo activoTu cuerpo sabe parir.Solo necesita movimiento, conciencia y confianza. 💪✨Un embarazo activo no significa hacerlo todo… sino moverte con sentido: cuidar tu cuerpo, tu mente y tu suelo pélvico para llegar al parto fuerte, flexible y tranquila.🌿 Claves para un embarazo activo y un parto genial:	1.	Muévete cada día: caminar, practicar yoga, tronco de 5P®, pilates o ejercicios de movilidad suaves.	2.	Respira con conciencia: la respiración es tu mejor aliada para calmarte y acompañar las contracciones.	3.	Conecta con tu suelo pélvico: conoce, siente y aprende a relajar —no solo a fortalecer— esa zona.	4.	Escucha tu cuerpo: hay días de energía y días de pausa, ambos son necesarios.	5.	Infórmate y confía: cuanto más entiendes el proceso, más empoderada te sientes.🌸 Un parto genial no es el “perfecto”, es aquel en el que te sientes protagonista, acompañada y en paz con tus decisiones.💖 Cuida tu cuerpo, muévete con amor y recuerda:tú y tu bebé formáis el mejor equipo. 🤰✨#EmbarazoActivo #PartoConsciente #PartoGenial #MovimientoEnElEmbarazo #CuerpoQueSabe #MaternidadConsciente #BienestarMaterno #PreparacionAlParto #SueloPélvico #EmbarazoSaludable #FisioterapiaPélvica
🌿 Beneficios del Tronco de 5P en Embarazo y Pos 🌿 Beneficios del Tronco de 5P en Embarazo y PostpartoEl método del Tronco de 5P es una herramienta increíble para trabajar el suelo pélvico, la postura y la respiración, de forma segura y global.✨ Ideal durante el embarazo y el posparto, ayuda a reconectar con tu cuerpo desde la conciencia y la estabilidad.🤰 Durante el embarazo:	•	Favorece la alineación postural y alivia molestias lumbares.	•	Mejora la respiración diafragmática y la oxigenación.	•	Prepara el suelo pélvico y la faja abdominal para el parto.	•	Promueve la conexión cuerpo–bebé y la sensación de bienestar.👶 En el posparto:	•	Ayuda a recuperar la función del suelo pélvico y el abdomen.	•	Mejora la postura y el equilibrio corporal tras el parto.	•	Disminuye la sensación de pesadez pélvica o escapes urinarios.	•	Facilita una recuperación suave y respetuosa con tu cuerpo.🌸 Tu cuerpo cambia, se adapta y se fortalece.El tronco de 5P te acompaña en cada etapa.#TroncoDe5P #Metodo5P #SueloPélvico #EmbarazoConsciente #PostpartoFeliz #MaternidadActiva #CuerpoConsciente #BienestarFemenino #RecuperacionPostparto #EmbarazoSaludable #MaternidadReal #SaludPélvica #FisioterapiaPélvica
✨ AIPAP PISCINA: bienestar en cada etapa ✨El ✨ AIPAP PISCINA: bienestar en cada etapa ✨El método AIPAP® (Actividad Integral en el Agua para la Preparación al Parto) es mucho más que ejercicio en piscina💦.Durante el embarazo, ayuda a mantener la movilidad, aliviar molestias y preparar el cuerpo para el gran día 🤰🏽En el parto, favorece la fuerza, la resistencia y la conexión con tu respiración 🌸.Y en la recuperación postparto, contribuye a una vuelta progresiva, segura y respetuosa con tu cuerpo 💕.El agua se convierte en tu aliada: ligereza, libertad de movimiento y salud física y emocional.💦 ¿Lo has probado ya?#aipap #aipapembarazo #preparacionalparto #partorespetado #postpartosaludable #embarazoysalud #maternidadactiva #piscinaembarazo #recuperacionpostparto #maternidadconsciente #ejercicioenagua
✨ Después de dar a luz, tu cuerpo merece toda l ✨ Después de dar a luz, tu cuerpo merece toda la atención y cuidado posible.Uno de los aspectos más importantes es la valoración del suelo pélvico 🧡.En Centre1mes te ayudamos a conocer cómo está tu fuerza, tono, musculatura, cicatrices, desgarros, incontinencia, diástasis y mucho más.Nuestro objetivo es darte las mejores pautas personalizadas para que tu cuerpo recupere su equilibrio y bienestar. 🌿Porque cuidarte después del embarazo es el primer paso para volver a sentirte tú misma. 💪🤱#postparto #suelopelvico #recuperacionpostparto #mamás #cuidarse #fisioterapiaposparto #bienestarfemenino #maternidadreal #centrodemujer #saludfemenina
✨ En Centre1mes sabemos que ser madre o padre no ✨ En Centre1mes sabemos que ser madre o padre no viene con un manual.Por eso realizamos charlas gratuitas para acompañarte en temas como:👶 Crianza💭 Culpa🤱 Postparto🤝 VínculosTodo de la mano de Manuela Silva, quien guía con empatía y experiencia a una comunidad de madres y padres que buscan sostenerse, comprenderse y crecer juntos.🌱 Abraza tus miedos, transforma tus culpas y comparte tu camino con quienes te entienden.💌 Únete tú también a nuestras charlas. ¡Te esperamos en Centre1mes!
☀️Moverse con tu bebé es un regalo☀️No ☀️Moverse con tu bebé es un regalo☀️No todas las etapas de la vida nos permiten algo tan especial como esto:💛 Disfrutar de la luz natural💛 Respirar aire fresco💛 Sentir el cuerpo fuerte y agradecido💛 Compartir el movimiento con nuestro bebé, dentro o fuera de nosotrasHacer ejercicio durante el embarazo y el postparto no es solo entrenar. Es cuidar la energía, soltar el estrés y crear recuerdos llenos de amor.🌿 Cada caminata, cada estiramiento, cada respiro al aire libre se convierte en un momento de conexión contigo y con tu bebé.✨ Porque moverte con él/ella es más que ejercicio: es vida compartida.#EmbarazoActivo #PostpartoActivo #MaternidadAlAireLibre #MovimientoConAmor #MamáActiva #EjercicioConBebé #LuzNatural #MaternidadConsciente #PostpartoFeliz
🤰✨ Embarazo activo: movernos con amor ✨🤰 🤰✨ Embarazo activo: movernos con amor ✨🤰El embarazo no significa parar, significa adaptar.El movimiento en esta etapa puede ser tu gran aliado para:💪 Mantener tu energía🧘‍♀️ Reducir molestias físicas😌 Cuidar tu salud mental💞 Conectar con tu bebéNo se trata de exigirse, sino de escuchar el cuerpo y elegir actividades seguras: caminar, yoga prenatal, pilates, estiramientos suaves, ejercicios de fuerza adaptados…🌿 Recuerda: cada embarazo es único → consulta siempre con tu médico antes de empezar.✨ Moverte es una forma de cuidar de ti y de tu bebé. ✨🤰 ¿Estás lista para vivir tu embarazo de manera activa y consciente?#EmbarazoActivo #MaternidadConsciente #MovimientoEnElEmbarazo #MamásActivas #EmbarazoSaludable #BienestarPrenatal #EjercicioEnElEmbarazo #MaternidadFeliz #CuerpoYAlma #YogaPrenatal
✨ El postparto es un viaje ✨Ser mamá transf ✨ El postparto es un viaje ✨Ser mamá transforma la vida de formas hermosas… pero también desafiantes.El postparto no siempre es como lo imaginamos:💭 Podemos sentirnos cansadas, sensibles, inseguras o incluso solas.🌀 A veces aparece la culpa por no disfrutar “cada segundo”.💤 Y el cuerpo, la mente y el corazón necesitan tiempo para adaptarse.Y está bien. 🤍 No estás sola.Pequeños recordatorios para cuidar de ti en esta etapa:🌿 Permítete descansar sin sentir culpa.🌿 Pide ayuda: no tienes que hacerlo todo tú.🌿 Habla de lo que sientes, con amigas, familia o profesionales.🌿 Nutre tu cuerpo: comer bien y beber agua también es autocuidado.🌿 Date espacios para ti, aunque sean 10 minutos al día.El postparto no es solo cuidar a tu bebé, también es cuidar de ti. ✨🤱 Mamá, lo estás haciendo increíble.
✨ En Centre1mes contamos con un equipo multidisc ✨ En Centre1mes contamos con un equipo multidisciplinar especializado en el cuidado integral de la mujer, el embarazo, el postparto y la crianza.👩‍⚕️ Matronas🤰 Fisioterapeutas en salud perinatal👶 Fisioterapeutas infantiles🥗 Nutricionista🧠 PsicólogaTrabajamos de forma coordinada para ofrecerte un abordaje completo, basado en la evidencia científica y adaptado a tus necesidades.📅 Pide tu cita en 👉 centre1mes.es/consultas/#EmbarazoSaludable #Postparto #MaternidadConsciente #Crianza #SaludDeLaMujer #Matronas #FisioterapiaPerinatal #FisioterapiaInfantil #NutriciónMaterna #PsicologíaPerinatal #BienestarFemenino #MaternidadFeliz #AcompañamientoMaterno #SaludIntegral #MujerYSalud
✨👶 En Centre1mes los bebés siempre son bienv ✨👶 En Centre1mes los bebés siempre son bienvenidos ✨Sabemos lo importante que es para ti estar acompañada de tu bebé, y también lo difícil que a veces resulta encontrar con quién dejarle. Por eso, en todas nuestras clases, consultas y talleres, puedes venir con tu peque sin preocuparte. 💕Aquí encontrarás un espacio pensado para ti, donde podrás cuidarte, aprender y compartir, mientras tu bebé está contigo. Porque maternidad y autocuidado pueden ir de la mano. 🌸🤱 Tu bebé contigo.💜 Tú acompañada.🏡 Un lugar seguro y acogedor.#MaternidadReal #BebésBienvenidos #CentreUnMes #CrianzaConAmor #Centre1mes #Mamaybebe
✨ Beneficios del REBOZO ✨Durante el embarazo ✨ Beneficios del REBOZO ✨Durante el embarazo, el rebozo no solo brinda sostén y alivio, también puede ayudar con el acomodo del bebé 🤰💫.🌿 Relaja los músculos uterinos → favorece más espacio para que el bebé se mueva.🌿 Estimula la movilidad pélvica → ayudando a que el bebé encuentre la mejor posición.🌿 Disminuye tensión y dolor en espalda y cadera de la mamá.🌿 Apoya la preparación al parto, promoviendo bienestar físico y emocional.👩‍🍼 Con movimientos suaves y guiados por una persona capacitada, el rebozo se convierte en una herramienta amorosa para acompañar a mamá y bebé en este proceso.✨ Un recurso ancestral que cuida, sostiene y conecta 💕#Rebozo #EmbarazoConsciente #BebéEnCamino #AcompañamientoAlParto #PartoRespetado #SabiduríaAncestral #EmbarazoFeliz #BienestarMaterno #MaternidadConsciente
✨💧 AIPAP en piscina para embarazadas 💧✨ ✨💧 AIPAP en piscina para embarazadas 💧✨¿Sabías que existe un método de preparación al parto en el agua? 🫶 El AIPAP (Acondicionamiento Integral y Psicoprofilaxis Obstétrica en el Agua) es una técnica específica para mujeres embarazadas que se realiza en piscina y está diseñada para mejorar el bienestar durante el embarazo y facilitar el momento del parto.🌸 Beneficios durante el embarazo:✅ Alivio de dolores lumbares y sobrecargas musculares✅ Mejora de la circulación y reducción de edemas✅ Mayor movilidad y sensación de ligereza gracias al agua✅ Conexión con tu bebé en un entorno tranquilo y seguro🏊‍♀️ ¿Qué se trabaja en AIPAP?🔹 Respiración y relajación🔹 Movilidad pélvica y posiciones que favorecen el parto🔹 Fuerza, elasticidad y resistencia🔹 Conexión cuerpo-mente-bebéEl agua se convierte en tu mejor aliada para vivir el embarazo con más bienestar, preparar tu cuerpo para el parto y acompañar tu recuperación en el postparto. 🌊🤰#AIPAP #EmbarazoFeliz #MaternidadConsciente #EjercicioEnElEmbarazo #PreparaciónAlParto #BienestarMaterno #MaternidadActiva #SaludEnElAgua #MamásEnMovimiento
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